かかとが痛くなるシーバー病

高学年になるとかかとが痛くなったり、膝が痛くなったりと訴えかける子供が増えます。

これは関節の可動域と筋肉の柔軟さのバランスが悪いからだと思います。

最近の子供たちは関節の可動域が狭いとかいわれてます。
その上、体がおっさんよりも硬い子が多い。

これでは関節が痛くなるのも当然かもしれませんね。

サッカーだけでなく、スポーツをするためには体の成長とともに、関節の可動域を広げ、筋肉や筋を柔軟にすることが大切です。

練習前の柔軟はもちろんですが、風呂上りに柔軟もしっかりと行ったほうが良いです。
高学年の子供たちとオッサンには習慣づけるようにしましょうＵ^ｪ^Ｕ


かかとが痛くなる成長痛と言われている「シーバー病」にも有効な足裏の簡単ストレッチが下記に掲載されています。

かかとが痛くなりやすい子は今すぐにやってみましょう！
http://jr-soccer.jp/2014/07/31/post26379/

かかとが痛くなる子が病院で電気治療したり、冷やしたり、温めたりしても治っているのをまだ見ていません。
ですが、かかと周囲の筋肉を伸ばすストレッチをさせると、痛みがとれたことがあります。
たぶん、日ごろのストレッチが重要だと思います。

是非試してみましょう。

４年天王山サマーカップ

お疲れ様ですm(__)m
7/12*13の２日間に渡る４年天王山サマーカップ 怪我人もなく終了しました！

結果は優勝を目指して頑張りましたが、
またまた ３位という結果になりました。
これからも上を目指して頑張っていきましょう！
応援してくれた保護者 コーチの皆さま ありがとうございました。


４年コーチより

3年 天王山サマーカップ

7/5、6 二日間に渡る天王山サマーカップに参加し、

5勝3敗

18チーム中 6位 でした。

まだまだ課題はたくさんありますが、少しずつ良い形で得点出来るようにもなってきました！

これからも仲間と一緒に頑張っていこう！

保護者の皆様、スタッフの皆様、これからも応援宜しくお願いします。

3年コーチ一同